Wygodny lot – jak się przygotować?
Długi lot niekoniecznie jest czymś, co lubicie. Nic dziwnego, w samolocie bowiem nie jest wcale wygodnie i wielu rzeczy może zabraknąć. Można zmniejszyć ten dyskomfort i zadbać o to, żeby podróż upłynęła miło.
Podpowiadamy jak:
1. Must have w bagażu podręcznym
Czyste ręce. Spakuj podróżne opakowanie płynu/żelu antybakteryjnego lub mokre chusteczki. Zapewnią Ci bezpieczeństwo – pozbędziesz się bakterii i lepsze samopoczucie.
Owocowe orzeźwienie. Weź ze sobą musujące tabletki witaminowo-mineralne. Pełne wartościowych składników – poprawią nastrój, zaspokoją pragnienie i zadbają o odporność.
Woda ugasi pragnienie. Zabierz ze sobą butelkę ulubionej wody niegazowanej. Bez względu na catering – będziesz samowystarczalny.
Wyśpij się wygodnie. Spakuj podróżną poduszkę – to komfortowe oparcie głowy i możliwość zaśnięcia, nie będziesz musiał korzystać z kiepskich poduszek w samolocie.
Królestwo za ciszę. W zestawie z poduszką kup: opaskę na oczy oraz zatyczki do uszu. Pomogą Ci wypocząć podczas lotu.
Głodny znaczy zły. Zadbaj o zdrową przekąskę. Kup proteinowe batony, które zaspokoją głód, ale także pozwolą zatroszczyć się o potrzeby Twojego organizmu.
Komfort dla stóp. Na długi lot spakuj wygodne kapcie. Już sama konieczność siedzenia przez wiele godzin jest niekomfortowa, do tego ciasne buty – koszmar.
Obowiązkowo na nudę. Jeśli nie jesteś fanem drzemek i przesypiania podróży, weź ze sobą książkę lub kilka gazet i ulubioną muzykę.
2. Wygodny strój = wygodny lot
Na luzie. Luźne ubranie zapewni Ci wygodę w każdej pozycji. Zakładanie ciasnych ubrań wywoła dyskomfort, ograniczy ruchy i nie pozwoli Ci się odprężyć.
Warstwowo – na cebulkę. Do samolotu ubierz się warstwowo. Możliwość założenia/zdjęcia poszczególnych warstw zapewni Ci odpowiedni komfort termiczny.
Wygoda dla stóp. Unikaj ciasnych butów, które trudno się zdejmuje i ciasnych skarpetek. Ograniczają krążenie krwi, przyczyniając się do nieprzyjemnych dolegliwości.
3. Przezorny – zawsze ubezpieczony
Najcenniejsze zdrowie. Podczas podróży, rośnie ryzyko zarażenia się chorobami. Na kilka dni przed podróżą wspomóż swój system odpornościowy – łykaj preparaty z witaminą C.
Najedz się lekko. Przed i w trakcie lotu zaspokajaj głód lekkimi, zdrowymi posiłkami. Wybierz proteiny, bogactwo witamin oraz produkty, zawierające dużą ilość wody.
Za dużo kofeiny. Nie przesadzaj z kawą – jej moczopędne właściwości i rozdrażnienie, które powoduje – nie poprawią samopoczucia podczas lotu.
% w nadmiarze. Jeśli decydujesz się na rozluźniającego drinka – poprzestań na jednym. Alkohol nie poprawi samopoczucia, dodatkowo upije Cię znacznie szybciej, niż na ziemi.
