Szlak rowerowy doliną Ruhry wiedzie 230-kilometrowym łukiem z regionu Sauerland do Zagłębia Ruhry. Trasa została wyróżniona przez ADFC czterema gwiazdkami.

Wzdłuż szlaku lasy, łąki, zamki i zabytkowa zabudowa szachulcowa przeplatają się ze świadectwami ery przemysłowej. Wieże szybowe, wielkie piece i gazometry są dziś miejscami wydarzeń kulturalnych i sportowych. Przy szlaku w krótkich odstępach znajduje się nad Ruhrą wiele imponujących zabytków. Arnsberg ze średniowieczną starówką i klasycystyczną dzielnicą, kolebka górnictwa Zagłębia Ruhry w Muttental, Baldeneysee w Essen i na zakończenie odnowiony port śródlądowy w Duisburgu ze wspaniałym deptakiem z wieloma kawiarniami i restauracjami.

Charakter: szlak przebiega głównie wzdłuż rzeki i jest wolny od ruchu samochodowego. Na pierwszych 35 kilometrach znajdują się duże wzniesienia, dalej przeważnie płasko. Bardzo dobre połączenia komunikacyjne.

Krajobraz: krajobraz rzeczny Ruhry, zalesiony obszar średnich gór Sauerlandu, aglomeracja miejska Ruhry ze świadectwami przemysłu ciężkiego i górnictwa.